Učíme sa celý život. Či už na základnej, strednej škole, univerzite, alebo neskôr v praxi. Mnoho z nás pozná ten pocit, keď sa potrebujeme naučiť nové učivo a popri učení skontrolujeme celý facebook, instagram či čokoľvek iné a z učenia nakoniec nič efektívne nevzíde. Počas nášho štúdia si hľadáme rôzne spôsoby, ktoré by nám pomohli k sústredeniu, či tomu, aby sme sa z danej témy naučili všetko čo potrebujeme.
Čo je najefektívnejší spôsob učenia? Neexistuje jeden spôsob, ktorý by sme dokázali aplikovať univerzálne na všetkých. Je dôležité prísť na to, aký ste typ študenta, na čo môžu poslúžiť rôzne testy na internete a od toho sa potom môžete odraziť a ďalej skúšať, aké spôsoby by Vám vyhovovali najviac. Preto nemôžeme očakávať, že nájdeme ten pre nás najlepší spôsob učenia v priebehu jedného večera pred skúškou, či testom. Avšak to, že nájdeme svoj ideálny spôsob učenia sa nám môže uľahčiť celé štúdium a pomôcť nám.
Spracovala som preto zopár typov, ako zefektívniť učenie sa,
pridala rady odborníkov z rôznych zdrojov a doplnila pár typov, ktoré pomáhajú
pri učení mne.
Typy ako zefektívniť svoje učenie
Pozornosť počas hodín
Je dôležité začať hneď na začiatku, a teda už v triede na hodinách. Skúste sa vyhýbať akýmkoľvek rušivým vplyvom počas toho, ako učiteľ vysvetľuje danú tému. Nehľadajte si informácie na internete, nehrajte sa na telefóne. Už tu si môžete zapamätať časť učiva práve tým, že budete pozorne počúvať a zapisovať si poznámky vlastnými slovami.
Ak nerozumieš, pýtaj sa otázky
Tento bod veľmi úzko súvisí s vašou pozornosťou počas hodín. Pokiaľ sa vyskytne téma, ktorej nerozumiete, nebojte sa pýtať. Ak je na to priestor, vyučujúci Vám určite odpovie. Samozrejme, môže sa stať, že otázky k danej téme Vám napadnú až neskôr, v procese učenia sa. Ani v tom prípade však nie je na škodu, ak sa spýtate aj spätne na tému, ktorá Vám robí problém.
Kompletné poznámky
Dajte si pozor, aby Vaše poznámky obsahovali všetky dôležité
informácie. Budete sa z nich pripravovať na test, takže ak ste niečo nestihli,
alebo zmeškali, opýtajte sa spolužiakov a poznámky si doplňte. Pokiaľ nebudete
mať kompletné poznámky, viaceré témy Vám nemusia dávať zmysel a veľa sa z nich
nenaučíte.
Organizácia a plánovanie
Vytvorte si plánovač, diár, alebo akýkoľvek druh zápisníka, kam si
budete značiť všetky povinnosti, ktoré máte splniť, alebo testy, ktoré Vás
čakajú. Naplánujte si, kedy sa chcete učiť, zaraďte do svojho plánu všetky
povinnosti a nezabudnite zaradiť aj čas na oddych a relax. Úlohy, ktoré
dostanete si hneď zapíšte do diára. Vyhnete sa tak tomu, že na nich neskôr
zabudnete.
Menšie celky
Tento bod súvisí s Vašou organizáciou. Je dobré rozdeliť si väčšie
celky, alebo veľké projekty, na menšie, ľahšie zvládnuteľné časti. Rýchlejšie
sa pustíte do roboty, ak budete vidieť, že máte reálnu šancu za daný deň
dokončiť celý Vami vyčlenený celok, akoby ste mali vidieť, že stále nemáte
hotovú celú prácu. Taktiež je lepšie učiť sa danú tému po častiach, ako snažiť
sa ju naučiť za jeden deň kompletne celú. Nepreceňujte sa a radšej si rozumne
rozplánujte a rozdeľte jednotlivé úlohy.
Miesto, kde sa učíš
Je dobré mať vyhradené miesto, ktoré Vám bude slúžiť na učenie.
Prispôsobte si ho podľa Vašich predstáv a požiadaviek. Odporúča sa, aby ste v
okolí Vašej pracovnej plochy a na nej mali čisto a poriadok, taktiež aby ste
nemali na stole zbytočné predmety, ktoré by Vás mohli rozptyľovať. Je dobré,
ako máte v miestnosti optimálne svetlo a neučíte sa po tme. Nebudete si tak
ničiť oči a zároveň tma na Vás môže pôsobiť utlmujúco. Samozrejme, niektorým
ľuďom viac vyhovuje učenie sa v noci, môžu byť vtedy dokonca produktívnejší ako
cez deň.
Taktiež je dobré zistiť, aký hluk je pre Vás optimálny na učenie.
Pokiaľ sa Vám lepšie učí v absolútnom tichu, zabezpečte si ho, ak je to možné.
Niekomu sa môže lepšie učiť s hudbou, alebo pri počúvaní podcastov. Nesnažte sa
však o multitasking. Ak Vás podcast rozptyľuje a nesústredíte sa výhradne na
učenie, zapnite si radšej hudbu, alebo buďte v tichu.
Neexistuje ideálny vzorec toho, ako by mala vyzerať Vaša pracovná
plocha, ani kedy a za akých podmienok by ste sa mali učiť. Je dobré všetko
prispôsobiť Vašim potrebám tak, aby Vám to vyhovovalo.
Eliminovanie rozptýlení
Rozptýlení počas učenia môže byť mnoho – od priateľov, cez telefón
až po sociálne siete a mnoho ďalších. Už som spomínala, že je potrebné dávať si
pozor na rôzne rozptýlenia počas hodín, preto, ak máte v svojom okolí niekoho,
kto Vás zabáva a odvádza Vašu pozornosť, skúste sa aspoň počas hodín rozdeliť.
Rozptýlenia sa však nachádzajú aj doma v procese Vášho učenia sa. Je dobré
nemať v dosahu telefón, ani nič iné, čo by mohlo odvádzať Vašu pozornosť. To
všetko zaručene počká, kým sa doučíte, alebo kým si dáte prestávku. Veľa krát
si totižto môžete povedať, že len rýchlo skontrolujete maily, alebo facebook či
instagram, poviete si, že to bude len na 5 min a uvedomíte sa po pol hodine
strateného času, ktorý ste mohli radšej venovať učeniu.
Zapojte vizuálnu pamäť
Pri učení je dobré používať viaceré vnemy, a teda nie len si učivo
čítať, ale prípadne ho aj opakovať a rozprávať nahlas, alebo písať si, čo ste
si zapamätali a pod. Mnoho ľudí má dobre vyvinutú tzv. vizuálnu pamäť, a teda
lepšie si zapamätajú veci, ktoré vidia názorne zobrazené. Je preto dobré
využívať pri učení rôzne obrázky, grafy, modely, či videá. Témy, ktoré je možné
sa učiť z obrázkov si takto viete zapamätať lepšie, akoby ste sa len naspamäť
učili, čo sa kde nachádza a prakticky to nevedeli nájsť.
Príklady, konkrétne veci
Nielen s vizuálnou pamäťou súvisí aj hľadanie si konkrétnych
príkladov. Je dobré si k témam dopĺňať aj príklady z reálneho života, ktoré Vám
môžu byť bližšie, ako iba memorovanie si teórie. Hľadajte si príklady, konkretizujte
a uľahčujte si predstavu jednotlivých tém. Vytvárajte si rôzne mnemotechnické
pomôcky. Všetko Vám to môže uľahčiť zapamätávanie si učív a môže sa Vám to zísť
aj pri teste, či skúške.
Pravidelné opakovanie
Je dobré zopakovať si, čo ste sa v daný deň naučili. Utvrdíte sa v
tom, čo si pamätáte a zistíte, kde ešte máte nedostatky. Taktiež je dôležité
pravidelne opakovať už naučené učivá, aby ste ich nezabudli a aby ste si ich čo
najviac osvojili.
Otestuj sa
Pri opakovaní Vám môžu pomôcť rôzne formy testovania sa. Vytvorte
si kartičky, kde na jednu stranu napíšete otázku a na druhú odpoveď a skúšajte
si, či viete na dané otázky odpovedať správne. Alebo si vymyslite vlastný test,
napíšte si otázky k danej téme a skúste si ich zodpovedať. Existujú rôzne testovacie
aplikácie a taktiež aplikácie na tvorbu tzv. flashcards, ktoré Vám môžu ušetriť
čas a zefektívniť Váš spôsob prípravy a
učenia sa.
Učenie v skupine
Testovať sa môžete aj tým, že sa budete snažiť dané učivo
vysvetliť druhým. Takto môžete zistiť, či ho naozaj ovládate a na akej úrovni.
Niektorým ľuďom sa učí lepšie v skupine, ako osamote. V skupine si môžete
navzájom pomôcť, ak Vám niečo nie je jasné, doplniť si poznámky a navzájom
rozširovať svoje vedomosti. Treba si však dávať pozor na to, aby ste sa
nezarozprávali o témach mimo učenia a nestrávili hodiny času klebetami. Taktiež
si treba dať pozor na radenie si. Je skvelé, ak napríklad počítate nejaký
príklad, zaseknete sa a niekto zo skupiny Vám poradí, ako ďalej. Avšak je
dôležité si tento príklad neskôr prepočítať znova osamote, aby sa nestalo, že
krok v ktorom Vám niekto poradil si aj tak nezapamätáte.
Nezabúdajte na prestávky a oddych
Je dôležité popri učení myslieť aj na prestávky a oddych. Choďte
sa prejsť, napite sa, zjedzte niečo ľahké, ľahnite si, aby si Váš chrbát
oddýchol. Nesnažte sa silou mocou stráviť celý deň nad danou témou bez toho,
aby ste si dali prestávku.
Nevynechávajte spánok. Spánok je dôležitý nielen pre Váš
organizmus ale aj pre samotný proces zapamätávania si a učenia sa.
Pomodoro metóda v skratke
Pomodoro metóde by som chcela venovať celý ďalší článok, avšak je
dobré spomenúť ju aj tu. Je to spôsob učenia sa, ktorý v sebe spája viaceré
aspekty efektívneho učenia. Je založená na kratších 25 minútových sekciách
počas ktorých sa intenzívne učíte, oddelených 5 minútovými pauzami, počas
ktorých oddychujete a pripravujete sa na ďalšiu sekciu. Po 4 pomodoro sekciách
si dáte dlhšiu 15-30min prestávku. Týmto spôsobom dokážete sústredene pracovať
na určitej téme počas daného časového intervalu a taktiež viete, že Vás čaká
prestávka, počas ktorej si oddýchnete, načerpáte novú energiu a môžete
pokračovať ďalej. O tom, ako sa učiť pomocou pomodoro metódy a ako efektívne
využiť prestávky nabudúce :)
Učenie sa a hľadanie toho najlepšieho spôsobu pre nás je dlhodobý
proces. Je dôležité nevzdávať sa a hľadať ten spôsob, ktorý Vám vyhovuje
najviac. Verím, že som Vám poskytla aspoň zopár nápadov na to, ako by ste mohli
zefektívniť Váš proces učenia. Každý človek je iný a každému vyhovuje niečo
iné. Napríklad ja potrebujem na učenie kľud a ticho, neučí sa mi dobre vo
väčších skupinách, potrebujem mať všetko naplánované a časovo rozvrhnuté a
veľmi sa mi osvedčili flashcards. Taktiež som bola veľmi spokojná s učením sa v
časových intervaloch pomodoro metódy, aj napriek tomu, že som voči nej bola
spočiatku skeptická. Mala som pocit, že keď sa pustím do určitej témy,
prestávku si môžem dať až keď ju celú dokončím. Avšak pomodoro metóda ma
naučila rozdeliť si témy do ľahšie
zvládnuteľných celkov a dovoliť si pravidelné prestávky.
PS: Neželaj si, aby to bolo jednoduchšie, želaj si, aby si bol
lepší. -Jim Rohn-
Majte krásny deň a plňte si
sny : )
Zdroje použité pri tvorbe tohto článku:
https://www.scienceofpeople.com/how-to-learn/?fbclid=IwAR2g-SkJ1Ky5_tMFQzlo6WqK78QeS1er4NiNsZkwph5A8zpKYqwn8r787jw
(24.06.2022)
https://www.oxfordlearning.com/study-break-tips/?fbclid=IwAR3DqdBk8sg5OalG7QslmYhARBYZ6qF0qZQUf6ZpXXrxdFo0qUF_qOC5XdM
(24.06.2022)
Komentáre
Zverejnenie komentára